ÜBER MICH
AUSBILDUNGEN & ERFAHRUNGEN
2019
Meditationslehrer
2022 – 2023
Coachingausbildung
Schwerpunkt innere Sicherheit, Selbstbeziehung, Bewusstseinsarbeit und emotionale Integration
2023
Zertifizierter Atemcoach
Ausbildung bei Dr. Ralph Skuban
Schwerpunkte funktionale Atmung, Atemphysiologie, Atemmechanik, Buteyko Methode sowie Atemarbeit bei Stress, Angst und Trauma
Aktuell
Traumasensibel BegleitenTSB®
Ausbildung bei Natalie Bürk
Schwerpunkte Traumasensible Begleitung mit Fokus auf Trauma, Nervensystem und Polyvagal Theorie, Neurobiologie und Neurozeption, Selbst- und Co-Regulation sowie Achtsamkeit.
Ich arbeite mit Menschen, die mit Angst, Zwangsgedanken, den Folgen von Trauma oder auch mit chronischen Schmerzen leben und sich danach sehnen, wieder in einem sicheren Körper zu landen.
Der Kern meiner Arbeit ist ganzheitlich, nervensystemorientiert und somatisch.
Das bedeutet, wir beziehen den Körper bewusst mit ein. Der Fokus liegt nicht nur auf Gedanken, Analysen und Lösungen. Davon machen wir oft schon sehr viel und genau das ist häufig Teil des Musters, mit dem wir versuchen, schwierige Zustände zu kontrollieren und dadurch nicht weiterkommen.
In der Begleitung arbeiten wir daran, Bewältigungsstrategien zu erkennen, das Nervensystem zu regulieren und Containment aufzubauen, also die Fähigkeit, Gefühle zu halten, ohne von ihnen überwältigt zu werden oder ihnen auszuweichen.
So kann der Körper Schritt für Schritt lernen, mit dem eigenen Erleben sicher da zu sein. Daraus entsteht Regulation, innere Ruhe und mehr Handlungsspielraum im Alltag.
DU KANNST NICHT IM KOPF AUS DEM KOPF RAUSKOMMEN.
HINTERGRUND & ANSATZ
Meine Arbeit geht über rein kognitive Ansätze hinaus und bezieht den Körper bewusst mit ein, weil nachhaltige Veränderung dort beginnt.
Ich arbeite körperorientiert und traumasensibel, geprägt von vielen Jahren eigener Erfahrung. Dabei verbinde ich fundierte Ausbildungen mit gelebter Praxis und einem tiefen Verständnis für Nervensystem, Angst und Überlebensreaktionen.
EIGENE ERFAHRUNGEN & VERKÖRPERUNG
Meine Arbeit ist getragen von vielen Jahren eigener Praxis mit Meditation, Körperwahrnehmung und dem bewussten Erleben von Emotionen sowie von langjähriger Selbsterfahrung im Ansatz des Somatic Experiencing.
Meine Begleitung basiert nicht auf Techniken oder schnellen Lösungen, sondern auf Präsenz, somatischer Achtsamkeit und einem sicheren Raum, in dem der Körper lernen darf, dass das, was da ist, gehalten werden kann.